中醫(yī)藥膳松茸竹蓀雞湯可以抗疲勞、調(diào)節(jié)免疫力！

　　中醫(yī)藥膳松茸竹蓀雞湯是一款清潤(rùn)不油膩，抗疲勞、調(diào)節(jié)免疫力的藥膳，松茸是非常珍貴的天然野生菌類食材，不但具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且有特殊的藥用保健功效。
 

　　【名稱】

　　松茸竹蓀雞湯

　　【制作方法】

　　1、取干松茸12~16顆、干品竹蓀10~12克、紅棗5顆、龍眼肉干30克、土雞一只(約2斤)、瘦肉250克、生姜幾片。

　　2、干松茸洗凈后，提前用溫水浸泡;竹蓀、龍眼肉干洗凈;紅棗去核;土雞宰殺后洗凈，去皮;瘦肉切成拇指般大小。

　　3、上述材料放進(jìn)瓦煲中，注入純凈水沒過(guò)材料，大火煲滾后改小火再煲一個(gè)半小時(shí)，熄火后調(diào)味飲用。

　　【上班犯困怎么辦】

　　在發(fā)生犯困的是比較常見的一個(gè)狀態(tài)就是會(huì)經(jīng)常的打哈欠，這是因?yàn)楫?dāng)人處于疲倦狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)處于缺氧狀態(tài)，為了吸入更多氧氣，大腦會(huì)指示人們猛打哈欠。

　　所以，為趕跑瞌睡蟲，打哈欠時(shí)不妨把嘴巴張大一點(diǎn)，讓自己吸入更多的氧氣，使大腦保持活躍狀態(tài)。

　　此外，還可以做深呼吸動(dòng)作，以提高血氧的飽和度。

　　揉中指也是比較好的一種緩解的方法，如果覺得在辦公室倒走不方便，也可以試試揉中指。中指的指尖是中沖穴，揉捏此穴可起到提神醒腦的作用。揉中指時(shí)，首先用左手揉右手中沖穴1分鐘，再用右手揉右手中沖穴1分鐘。

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