女性吃海參有哪些好處？木耳海參湯的的做法

　　海參是一種比較昂貴的滋補(bǔ)品，正是因?yàn)楹⒂袕?qiáng)大的養(yǎng)生保健功效，所以有著“海中人參”之稱，但很多人卻不知道它應(yīng)該怎么食用，木耳海參湯帶給大家!
 

　　【名稱】

　　木耳海參湯

　　【原料】

　　水發(fā)海參，木耳，銀耳，黃瓜，鹽，料酒，胡椒粉，雞精，香油，姜，蔥，香菜。

　　【做法】

　　1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用;

　　2、坐鍋點(diǎn)火倒入油，待油溫三成熱時(shí)下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個(gè)小時(shí)后放入海參，加胡椒粉燒開后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

　　【吃海參的好處】

　　1、維持心血管健康

　　現(xiàn)在是一個(gè)心血管疾病高發(fā)的年代，人們多吃些海參能預(yù)防這些疾病，能維持人體心血管健康。

　　因?yàn)?a href="http://www.www.blogacious.com/baike/G/2017/0626/13006.html" target="_blank">海參中含有獨(dú)特的海參巖多糖，這種物質(zhì)可以凈化血液，也能增加人體的抗凝血能力中，經(jīng)常食用可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血脂以及高血壓，還能讓心臟病和冠心病的發(fā)病率明顯下降。

　　2、預(yù)防癌癥

　　預(yù)防癌癥也是人們吃海參的重要好處，它含有的多糖和多肽以及微量元素硒都是天然的抗癌成分，能抑制致癌物質(zhì)生成，也能防止人體組織細(xì)胞癌變。

　　另外海參中的這些營養(yǎng)成分還能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，提高人體免疫力，人體免疫力提高以后癌癥的發(fā)病率也會(huì)明顯下降。

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