中醫(yī)推薦：柏子仁豬心瘦肉湯可以調(diào)理失眠健忘！

　　中醫(yī)認(rèn)為豬心性溫味甘咸，能治虛悸，可為補(bǔ)心藥之引導(dǎo)。柏子仁具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的作用。柏子仁豬心瘦肉湯適用于心悸、怔忡失眠、陰虛血少且性味平和。
 

　　【名稱】

　　柏子仁豬心瘦肉湯

　　【食材】

　　柏子仁、酸棗仁各5~10克、豬心1個(gè)、豬瘦肉30克、生姜2片

　　【做法】

　　柏子仁、酸棗仁各5~10克、豬心1個(gè)、豬瘦肉30克、生姜2片、冷開水250毫升(1碗量)，隔水燉3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)下鹽。

　　【功效】

　　1.助眠作用

　　前面我們提到，柏子仁有養(yǎng)心安神的功效，而藥理研究也證實(shí)了這一點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)，柏子仁可幫助延長機(jī)體的睡眠深睡期，同時(shí)具有恢復(fù)體力的作用。

　　2.通便作用

　　柏子仁含有脂肪油，對(duì)于腸道具有潤滑作用，因而有通便的作用，對(duì)于腸燥便秘的人群，日常吃些柏子仁可以起到一定的緩解作用。

　　【營養(yǎng)價(jià)值】

　　柏子仁有一定抗衰老效果，是一味理想的滋補(bǔ)強(qiáng)壯，養(yǎng)心安神良藥。只要是血虛老人，體弱患者，都可經(jīng)常食用。

　　適用于素體陰虧、年老虛衰、產(chǎn)后羸弱等腸燥便秘等癥狀，所以如果我們的腸胃不太好，那么就可以選擇吃柏子仁來進(jìn)行調(diào)理，對(duì)于我們的腸胃健康來說是很有好處的。

　　柏子仁甘潤，有養(yǎng)心安神的功效，也可以多用于陰血不足，心神失養(yǎng)的心悸怔忡、虛煩不眠等癥狀。

　　主要適宜于心陰虛及心腎不交的心悸失眠，這樣的中藥材在生活中經(jīng)常的吃，好處特別的多，能夠幫助我們有效

　　【服用禁忌】

　　便溏及痰多者忌服。

　　①《本草經(jīng)集注》:"牡蠣、桂，瓜子為使。惡菊花、羊蹄、諸石及面。"

　　②《本草經(jīng)疏》:"柏子仁體性多油，腸滑作瀉者勿服，膈間多痰者勿服，陽道數(shù)舉、腎家有熱、暑濕什瀉，法咸忌之。"

　　③《得配本草》:"痰多，肺氣上浮，大便滑泄，胃虛欲吐，四者禁用。"

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