推薦三款中醫(yī)藥膳，排毒潤(rùn)腸吃出美麗

　　相信大多數(shù)朋友跟小編一樣都喜歡吃辣味，吃完辣味，吃一口冰激凌或者喝一口冰鎮(zhèn)飲料，簡(jiǎn)直是爽呆了。可是這樣吃對(duì)我們的身體是不好的，這時(shí)候就需要給我們的身體清清腸、排排毒。下面推薦幾款排毒潤(rùn)腸的中醫(yī)藥膳，快來(lái)看看吧。
 

　　排毒潤(rùn)腸藥膳

　　一、胡羅卜炒杏仁

　　材料：胡羅卜200克、杏仁50克、鹽3克、白糖3克、醬油3克。

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈，切塊，杏仁洗干凈放入水中浸泡;

　　2、油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分鐘;

　　3、加鹽、白糖、醬油炒勻即可。

　　功效：

　　1、杏仁：具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、殺蟲(chóng)解毒、降低膽固醇、護(hù)膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。

　　2、胡羅卜：具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤(rùn)皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。

　　3、胡羅卜炒杏仁：此菜具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、清熱解毒、保護(hù)眼睛、滋潤(rùn)皮膚的功效。
 

　　二、香菇燕麥粥

　　材料：香菇20克、白菜10克、燕麥60克、蔥花適量。

　　做法：

　　1、燕麥泡發(fā)洗凈;香菇洗凈后切小片;白菜洗凈后切絲備用;

　　2、鍋置火上，倒入清水后加入燕麥片用大火煮開(kāi);

　　3、煮開(kāi)后加入香菇、白菜同煮至濃稠狀后撒上蔥花即可。

　　功效：

　　1、香菇：提高免疫力、潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘。

　　2、燕麥：潤(rùn)腸通便、美白祛斑、補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　3、香菇燕麥粥：此粥具有排毒潤(rùn)腸、保濕皮膚的功效。
 

　　三、火龍果菠蘿汁

　　材料：火龍果150克、菠蘿50克、冷開(kāi)水600毫升。

　　做法：

　　1、將火龍果洗凈，對(duì)半切開(kāi)后挖出果肉，切成小塊;

　　2、將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊;

　　3、把所有的材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，高速攪打3分鐘即可。

　　功效：

　　1、火龍果：具有預(yù)防便秘、預(yù)防貧血、美白皮膚、排毒潤(rùn)腸、瘦身、防大腸癌的功效。

　　2、菠蘿：具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)狻⒁鏆庋⑾场㈧顫瘛B(yǎng)顏瘦身的功效。

　　3、火龍果菠蘿汁：這款果汁具有排毒潤(rùn)腸、消暑解渴、美容護(hù)膚、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)血、降壓降脂的功效。

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