月經(jīng)失調(diào)怎么辦？四款藥膳方滋陰養(yǎng)血調(diào)健康！

　　月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)出現(xiàn)異 常改變。調(diào)經(jīng)藥膳可通過調(diào)節(jié)臟腑氣血功能，使月經(jīng)恢復正常。以下藥膳可養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，最適合月經(jīng)失調(diào)者食用。
 

　　藥膳一：益母草汁粥

　　功效:滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)消癖，解渴除煩。適用于婦 女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、 痕血腹痛等。

　　配料:鮮益母草汁l0g，鮮生地黃汁、鮮藕汁各 40g，生姜汁、蜂蜜適量，大米100g0

　　制作:大米煮粥，待米熟時，加人上述諸藥汁及蜂 蜜。煮成稀粥即成。

　　用法:每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

　　宜忌:宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。 吃粥期間忌蔥、韭菜。
 

　　藥膳二：紅花糯米粥

　　功效:養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血 瘀者。

　　配料:紅花、當歸各log，丹參15g,糯米100g0

　　制作:先煎諸藥，去渣取汁，后人米煮作粥。

　　用法:每日2次，空腹食。
 

　　藥膳三：當歸延胡湯

　　功效:活血散寒調(diào)經(jīng)。適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。

　　配料:當歸9g，延胡索5g，生姜2片。

　　制作:將上述3味水煎。

　　用法:連服3劑，每日1劑。
 

　　藥膳四：豆豉羊肉湯

　　功效:溫經(jīng)散寒。適用于血寒性月經(jīng)后期。

　　配料:生姜15g，豆豉50g，羊肉l00g，食鹽 適量。

　　制作:將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加 鹽適量。

　　用法:吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次， 連服3-5天。

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