中醫(yī)調(diào)理使寶寶長高長壯，媽媽們趕緊收藏起來！

　　都說身高是硬傷，常常看到網(wǎng)上有好多促進人體長個的方法，像什么墊腳尖啊、高處取物等等，小編想說這科學(xué)嗎?你試過沒有，真的長個了嗎?別怕，中醫(yī)調(diào)理寶寶長個有方法，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　影響長個的因素

　　小兒生長發(fā)育受內(nèi)、外兩個因素的影響。

　　1、遺傳因素

　　父母的種族、身高、外貌特征等對小兒的生長發(fā)育影響是非常重要的。

　　但是遺傳因素不是絕對的。父母遺傳因素對孩子身高的影響約占70%，一般來講，父母遺傳因素是無法改變的。

　　2、后天因素

　　外界因素對小兒生長發(fā)育有很大的影響，常見有以下幾點;

　　(1)營養(yǎng)失衡

　　營養(yǎng)對小兒生長發(fā)育十分重要，乳兒期營養(yǎng)不良可影響長個，而且年齡越小影響越顯著。

　　(2)睡眠不足
 

　　因為缺乏良好的休息，將嚴(yán)重抑制孩子體內(nèi)生長激素的分泌。

　　(3)缺乏運動

　　是導(dǎo)致個矮小的一個重要原因，由于學(xué)習(xí)壓力大，以及孩子迷戀電腦網(wǎng)絡(luò)等原因。

　　導(dǎo)致孩子的運動時間越來越少，強知向了孩子長個。

　　(4)疾病影響

　　長期消耗性疾病對小兒生長發(fā)育的影響極大。

　　例如佝僂病、貧血等均可使小兒生長發(fā)育遲緩。

　　中醫(yī)調(diào)理小兒長個的方法

　　1、適當(dāng)食用有利于“增高”的食物
 

　　適當(dāng)增加高蛋白食物的夜宵有利于孩子長高，如豬肝、豬腎、瘦肉等、魚、蝦、黃豆等;

　　骨髓類有利于孩子長高。

　　含微量元素“鋅”高的食物有利于孩子長高，如牡蠣、瓜子、花生、核桃、蛤蜊等;

　　含鈣高的食物有利于孩子長高，如牛奶等。

　　2、不要長期喝飲料

　　不利于長高的飲料要少喝，偏愛飲用碳酸飲料的兒童容易造成發(fā)育遲緩。

　　3、適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>