小孩積食了怎么辦？有哪些方法可以快速消食

　　你家寶寶有沒有到飯點(diǎn)就哭鬧、不吃東西的習(xí)慣。但一過飯點(diǎn)就吃各種零食，這樣對孩子的生長一點(diǎn)好處都沒有，反而會造成寶寶積食等，所以家長應(yīng)當(dāng)重視寶寶健康，遠(yuǎn)離積食危害。
 

　　小孩積食的癥狀

　　1、厭食

　　厭食，飯入口后久含不呑，吃一頓飯要很長時(shí)間。

　　2、消化功能差

　　消化功能不好，容易腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉。

　　3、免疫力低下

　　免疫力低，經(jīng)常反復(fù)感冒、咳嗽，甚至肺炎。

　　4、睡不著

　　煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧，動則大汗淋漓或入睡汗多。
 

　　小孩積食如和處理

　　1、飯后運(yùn)動

　　很多人認(rèn)為，飯后運(yùn)動會影響健康，但是對于積食的小孩來講，飯后做一些舒緩的運(yùn)動是有利于消化的。建議飯后帶小朋友到公園散散步，或者利用一些小區(qū)健身器材來促進(jìn)消化也是不錯(cuò)的。

　　2、注意飲食

　　如果小孩有積食的情況，那么就不要再讓孩子吃一些難消化的食物了。由于孩子的腸胃消化功能還沒有很完善，建議吃一些易消化的湯粥、魚肉或者蔬菜，避免積食的情況變得嚴(yán)重。

　　3、推拿按摩

　　中醫(yī)認(rèn)為，利用推拿、按摩也能幫助小孩緩解積食的癥狀。小孩出現(xiàn)積食時(shí)可以捏脊、揉中脘穴、按壓涌泉穴，3個(gè)按摩療法一起配合可以改善積食。

　　4、注意補(bǔ)鋅

　　有專家認(rèn)為，小孩積食是因?yàn)殇\不夠，所以家長們可以多讓孩子吃一些瘦肉、豬肝以及蛋黃等，這些食物含有的鋅元素是比較高的。但是補(bǔ)鋅也不宜過量，避免鋅中毒。

　　盡量不要給小孩吃以下幾種食物

　　1、方便面

　　一包方便面最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導(dǎo)致低鈣血癥。

　　2、火腿腸
 

　　所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。

　　3、蜜餞

　　所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1,并影響兒童對鈣的吸收。

　　4、果凍

　　山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運(yùn)用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導(dǎo)致過敏反應(yīng)，并影響孩子對鈣的吸收。

　　5、冰激凌

　　人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國外規(guī)定不能用于食品。

　　6、餅干

　　所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細(xì)胞，具有生物毒性。

　　7、奶茶

　　所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。后者過量會引起鈣代謝紊亂。

　　8、口香糖

　　可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過多的山梨糖醇會引起腹瀉

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