古人養(yǎng)護牙齒的方法，有些至今仍在沿用！

　　古代人們是通過什么方法來護理牙齒的，牙膏嗎?對于古人而言牙膏是什么恐怕都不知道，怎么能說用牙膏呢，看看古人養(yǎng)護牙齒的方法?
 

　　日常護牙須注意

　　養(yǎng)牙齒最重要的就是培固腎氣，包括節(jié)制房事、及早睡覺等。

　　同時，注意用牙衛(wèi)生，少吃甜食(甜為土，齒屬水，避免土克水)。

　　還可以經常練習叩齒動作，如晉代養(yǎng)生家葛洪在《抱樸子·內篇》中提到：“清晨叩齒三百過者，永不動搖。”

　　民間也有“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”的諺語。
 

　　古人是怎么護牙的

　　【中草藥粉是古代的“牙膏”】

　　牙膏是我們刷牙時必備的護牙品。

　　在古代沒有牙膏，但古人們會用一些中草藥研成的粉末，用手指醮中草藥牙粉在口腔中來回磨擦，達到潔牙目的。

　　一些清熱解毒、清涼瀉火的中草藥，比如白芷、野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉等都是研磨牙粉的好材料。

　　現(xiàn)代的中草藥牙膏，也是古代牙粉的仿制及創(chuàng)新產品。

　　【物理養(yǎng)牙手段多】

　　通過刻意的鍛煉強健牙齒，是我國古人的偉大發(fā)明，至今延續(xù)流傳。

　　用咀嚼的方法健齒。古人常把咀嚼嫩樹枝，作為潔齒健齒的好方法。

　　這些樹枝不僅有按摩牙齒及牙齦的作用，大多數苦、辛、辣、澀味的樹枝還有清熱消炎作用。

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