沒(méi)想到這些才是真正調(diào)節(jié)情緒的“養(yǎng)心湯”，女人看了絕不后悔！調(diào)節(jié)情緒是一門很難學(xué)的藝術(shù)，情緒處理不好女人就容易衰老，你是不是像我一樣經(jīng)常控制不住自己的情緒呢？看了這些你會(huì)有大收獲！

　　不良情緒惹哪些禍？

　　面部色斑，神經(jīng)衰弱，痤瘡粉刺，睡眠障礙，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，不孕假孕，先兆流產(chǎn)，子宮肌瘤，卵巢囊腫，脫發(fā)白發(fā)，肥胖或黃瘦，過(guò)早衰老，多囊卵巢綜合征、子宮腺肌癥，惡性腫瘤，甲狀腺結(jié)節(jié)，抑郁癥，焦慮癥，冠心病，高血壓，口腔潰瘍，腸易激綜合癥，濕疹皮炎，支氣管哮喘，消化不良，甲亢甲減，偏頭痛，糖尿病。

　　調(diào)節(jié)情緒“養(yǎng)心湯”

　　保持微笑

　　相由心生，笑比哭好。研究表明，經(jīng)常微笑的女人會(huì)越長(zhǎng)越漂亮，越來(lái)越年輕。你笑起來(lái)的樣子真的很好看。每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”，所以滿臉愁容的女人老得快。每天保持微笑，還可以訓(xùn)練你臉部的蘋(píng)果肌，使你的面部精致不下垂。

　　找人傾述

　　聊天是女性最好的調(diào)節(jié)情緒的方法之一。 遇到不順心的事，盡量與自己的丈夫、家人、朋友同學(xué)聊天，傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，善于將心中的不良情緒釋放。在女性嘮嘮叨叨、天南海北的聊天的過(guò)程中，已經(jīng)將大部分的不良情緒釋放出來(lái)了，因此，喜歡聊天的女性身心更健康。

　　常想一二

　　“如意之事不常有，不如意事常八九”。生命中不如意的事有很多，但扣除八九成的不如人意，至少還有一二成是快樂(lè)的，比如健康、比如活著，比如平安令人滿意的。女性朋友每天想只要常想著那一兩成好的事情，減少欲望，這樣就會(huì)對(duì)生活充滿樂(lè)觀，才能體驗(yàn)更加快樂(lè)的人生。

　　適當(dāng)哭泣

　　哭是緩解情緒的一種方法，眼淚是人體平衡情緒的一種有效物質(zhì)，難過(guò)時(shí)將多余的悲傷帶走，開(kāi)心時(shí)將多余的喜悅帶走，以達(dá)到人自身情緒的陰陽(yáng)平衡，各種不良情緒通過(guò)淚液的及時(shí)排放而適時(shí)發(fā)泄出來(lái)，心情更容易恢復(fù)平穩(wěn)狀態(tài)，以減少疾病發(fā)生隱患。愛(ài)哭泣是女性比男性更加長(zhǎng)壽的一個(gè)原因。