食用菱莖不僅味道清爽可口，清熱解毒也是一絕！

　　菱莖是一種一年生草本植物，在夏季時(shí)采摘，不僅能入藥清熱消腫，還能采摘后直接涼拌食用，不僅味道清爽可口，養(yǎng)生功效也是難得一見哦!
 

　　【菱莖的藥用價(jià)值】

　　中醫(yī)認(rèn)為菱莖主要具有清熱解毒，消炎止痛的功效，可以用于長期飲用酒精或長期服用阿司匹林、皮質(zhì)類固醇等藥物，精神緊張或憂慮，多愁善感，腦力勞動(dòng)過多所致的胃潰瘍，也可以用于由人類乳頭瘤病毒感染所引起的皮膚良性腫瘤—疣。

　　為了保證菱莖的療效，建議內(nèi)服菱莖的時(shí)候，最好是在飯前半個(gè)小時(shí)，或者飯后半個(gè)小時(shí)進(jìn)行使用菱莖，且使用后不宜立即喝茶。除此之外，在飲食上還需要注意以清淡為主。

　　建議在服用菱莖的同時(shí)，日常生活中要避免用強(qiáng)烈促進(jìn)胃液分泌的調(diào)料和食物，如酒類、桂皮、大料等;以及檸檬汽水、咖啡、濃茶和肉湯、雞湯、蘑菇等原湯。
 

　　【菱莖的采集方法】

　　首先不說菱莖的采集過程，但就是處理也是非常耗時(shí)的。

　　清理菱蓬頭，需要摘去葉子、毛毛狀的東西以及葉子往下像海綿一樣的氣泡，剩下的嫩莖就可以食用的部分。

　　但仍然要在清水里浸泡，反復(fù)用手搓洗掉附著在上面的臟東西;

　　因此，從船上搬下來一大堆菱莖，真正擇好洗干凈后，剩下沒多少，可真真正正是個(gè)耗時(shí)費(fèi)力的功夫活兒。
 

　　【菱莖的食用方法】

　　菱莖吃起來非常爽口，有清熱去火、利尿、降血脂等食療作用，又是很好的膳食纖維。

　　不管是涼拌還是熱炒，都要先在開水里焯一下，等微微變顏色后就撈起，時(shí)間不能長，半分鐘差不多了，主要是去澀味。

　　待焯過的菱莖瀝干水自然冷卻，切成小段或小丁，既可像馬蘭頭一樣地涼拌，也可熱炒。

　　至于調(diào)料，按照個(gè)人的喜好，放入辣椒絲、姜蒜末、黃醬，放少許油快速翻炒幾下出鍋，這道時(shí)令美味就可以上桌了。

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