日常保護(hù)眼睛的方法有哪些？食越橘果保護(hù)眼睛的方法

　　家長都希望孩子可以多讀點書，看有怕孩子看書久了視力下降，健康的眼睛是我們大家都渴望的,越橘果是一種野生常綠小灌木的果實，它是一種藥食兩用的特殊存在，對保護(hù)眼睛有很好的效果!
 

越橘果的圖片
 

　　【越橘果保護(hù)眼睛】

　　越橘果中還含有一些天然的柿子和花青素，更含有一些天然花苷這些物質(zhì)都是重要的保健成分，他們能直接影響人類的眼睛。

　　越橘果能防止視力下降提高視網(wǎng)膜功能可以減少有害物質(zhì)，對人類視網(wǎng)膜的傷害，能有效提高人類視力也能防止多種眼科疾病發(fā)生，對維持人類眼睛健康有極大的作用。

　　【越橘果的藥理作用】

　　果實所含的物質(zhì)具有抗氧化作用，抗衰老作用，抗?jié)冏饔茫寡祝拱鼓[瘤等作用。

　　越橘干燥全草的5%提取液對雄蛙有抗性激素作用，此作用并非由于鞣質(zhì)所致。
 

越橘果的圖片
 

　　越橘葉的浸劑或煎劑可作利尿劑(治腎結(jié)石)，并可用于風(fēng)濕、痛風(fēng)，果可用于維生素缺乏癥。

　　【日常保護(hù)眼睛的方法】

　　1、舒適的光線,可以得到良好的視覺信息,光線過強(qiáng)或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平常看書的書桌應(yīng)有邊燈裝置,其目的在于減少反光,以降低對眼睛的傷害。

　　2、作息時間要有規(guī)律,睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚,眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。

　　應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。

　　3、不要彎腰駝背,或趴在桌上看書,更不能躺在床上,側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米,身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離,書本與課桌的角度要保持在30—45度。

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