愛長(zhǎng)痘、口臭口干、腋下總有異味……炎熱夏季，你是否遇到了這些困擾？如果中了招，也許是體內(nèi)濕熱過盛了！白領(lǐng)麗人們往往由于工作無暇顧及這些濕邪來襲的小警告，讓健康留下隱患。小編今天分享祛濕的食物和方法，為你解決夏季濕熱煩惱。

　　氣溫不斷升高，當(dāng)人們生活無規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，飲食不定時(shí)，或過食辛辣油膩之時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱。

　　外熱、內(nèi)熱一起來，人體極易感受外來濕邪的侵襲，出現(xiàn)渾身無力、舌苔濁膩、食欲下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴惡心等，中醫(yī)稱此為“夏日傷寒”或濕熱病。長(zhǎng)痘、口臭口干等癥狀，都是體內(nèi)濕熱在作祟。

　　夏季體內(nèi)濕熱口臭口苦試試中醫(yī)三奇方。夏季氣溫比較高，在這種環(huán)境中呆久了，比較容易引起人體肝膽濕熱，表現(xiàn)為目黃身黃，發(fā)熱惡寒，脾氣暴躁，脅痛口苦，胸悶，食欲不振，或伴有惡心嘔吐，小便黃或赤，舌苔黃膩，脈弦數(shù)或浮數(shù)。那么，如何緩解這些癥狀？試試中醫(yī)三奇方：

　　肝膽濕熱喝李子茶

　　配方：鮮李子100～150克，綠茶2克，蜂蜜25克。

　　制法：將鮮李子剖開，加水300毫升，煮沸3分鐘，再加茶葉與蜂蜜，沸后即可。

　　功效：清熱利濕，柔肝散結(jié)。

　　用法：每日1劑，分早、中、晚3次服用。

　　肝膽濕熱吃山梔根煮雞蛋

　　配方：山梔根15克，雞蛋1個(gè)。

　　制法：山梔根、雞蛋加水400毫升，文火煮沸15分鐘，去渣即可。

　　功效：清熱解毒退黃。

　　用法：飲湯吃蛋，每日1劑，連服10日為1個(gè)療程。

　　肝膽濕熱吃紫茄子大米粥

　　配方：紫茄子1000克，大米150克。

　　制法：將紫茄子切碎，與大米共煮成粥。

　　功效：清熱利濕退黃。

　　用法：隨意服食，連服數(shù)日。