中藥泡澡對人體有哪些好處?推薦幾種藥浴方法對人體有極大的好處!

　　中藥藥浴是現(xiàn)代很多人都非常喜歡的養(yǎng)生方式，經(jīng)常泡藥浴可以改善心境，解除大腦、身體的疲勞感，下面給大家推薦幾個中藥泡澡的方法。
 

　　【中藥泡澡的方法】

　　1、風(fēng)油精浴：在浴水中加入十幾滴風(fēng)油精，會渾身涼爽，防生痱子;

　　2、十滴水浴：將十滴水3～5支加入浴水，洗浴后，雙目清明，體表涼爽舒適。

　　3、仁丹浴：成人在水中加入一包仁丹，小兒加半包，攪拌后使其溶解，浴后神志舒暢，有助消暑祛熱提神;

　　4、翠衣浴：取翠衣(西瓜皮)若干，去皮后搗汁，涂抹身上5～6分鐘后用溫水洗凈，或直接用瓜皮搓擦十來分鐘，再用水沖凈。

　　5、菊花浴：取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分鐘左右，再用水沖凈。

　　6、香醋浴：在浴水中加入少許醋，浴后渾身舒適，且頭發(fā)柔軟光澤，易梳理。
 

　　【中藥泡澡的好處】

　　1.活血化瘀

　　使用中藥來泡澡，能夠擴(kuò)張全身的毛細(xì)血管，改善了微循環(huán)，尤其是加入適量的紅花川芎當(dāng)歸以及丹參等具有活血化瘀功能的藥物，更能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管，幫助消散血腫以及水腫。

　　2.安神助眠

　　中藥泡澡主要通過溫?zé)岽碳ぃ岣呔W(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬能力，加快了新陳代謝的速度。睡眠欠佳或者常常失眠的人，睡覺前洗個溫水澡，能夠促進(jìn)睡眠。

　　3.美容減肥

　　污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進(jìn)行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補(bǔ)充皮膚的水份。

　　若是想用泡澡來減肥的話，最好在餐后2至3h內(nèi)進(jìn)行，因這個時(shí)候消耗能量大。

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