老的快的女人，都該怪宮寒這個罪魁禍?zhǔn)祝?/h1>

　　很多女性認(rèn)為宮寒是小事，不會及時治療，其實不是這樣的，中醫(yī)認(rèn)為“百病起于寒”，這里的“寒”說的就是宮寒。如果不及時治療，還會引起多種疾病。
 

 

　　【宮寒女人的九個癥狀】

　　1.手腳冰涼

　　一些女性經(jīng)常會感覺到全身發(fā)冷，手腳冰涼。特別在入秋后，尤其是身材嬌小、壓力過大的白領(lǐng)女性，哪怕是不停的喝熱水，穿再多的衣服也不頂事。這就是宮寒的典型癥狀。是身體陽氣虛衰，氣血運行不暢所致。

　　2.黃褐斑、黑眼圈

　　宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產(chǎn)品，但往往是治標(biāo)不治本，過一段時間就復(fù)發(fā)。其實這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié)，表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。

　　3.身材走樣

　　很多肥胖女性總是通過節(jié)食來減肥，往往是把自己折磨的營養(yǎng)不良還無法有效減肥，吃減肥藥也只能控制一時，停藥就反彈。其實肥胖的真正原因是宮寒。因為子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

　　4.氣色不好

　　很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實這禍根就是宮寒。

　　5.痛經(jīng)

　　宮寒還是女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多的罪魁禍?zhǔn)住Ｌ貏e在經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

　　6.尿頻遺尿

　　29歲的陳女士，剛結(jié)婚一年多，就受到尿頻，尿多的折磨，時間有六七年了，有時坐久了，內(nèi)褲會濕掉，會遺尿，有時稍微多喝水，或喝了粥，就更嚴(yán)重了，還會遺尿到外面的褲子，逼于無奈長期要用護(hù)墊。中藥、消炎藥、婦科用藥也經(jīng)常用，但就是不見好。不管什么時候腹部都有股尿意，真是苦不堪言!最后一位老中醫(yī)仔細(xì)檢查后才知道原來是宮寒在作怪!

　　7.性欲冷淡

　　已婚女性，則因為宮寒毒手伸向了她們，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻間性生活極其不協(xié)調(diào)，丈夫因為從妻子處得不到性滿足，而最終不得不離婚收場的例子屢屢可見。

　　8.不孕不育

　　中醫(yī)認(rèn)為寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，種下的“種子”就易發(fā)育成胎兒;如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結(jié)，不但身體形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。暖宮才是解決不孕不育的根本之道。

　　9.容易流產(chǎn)

　　宮寒盯上后，孩子“不保”宮寒對子宮造成嚴(yán)重的傷害，最糟糕的是導(dǎo)致子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，非常容易流產(chǎn)。
 

 

　　【中醫(yī)小妙方】

　　1老姜黑糖水

　　每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體，升發(fā)腎陽溫暖脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養(yǎng)物質(zhì)能量供給

　　2熏蒸

　　泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經(jīng)脈，溫?zé)岬ぬ锿苿羽鰷海x毒素，同時暖胃促進(jìn)小腸吸收。

　　3艾灸

　　在氣海穴(強(qiáng)壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關(guān)元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾條灸上15分鐘或艾灸儀灸45分鐘。宮寒嚴(yán)重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強(qiáng)效果。

　　4、兩個暖身動作

　　深蹲

　　雙手抱頭，雙腳分開與肩同寬，向下深蹲，保持3-5秒，進(jìn)行5-8次。

　　后踢腿

　　如果深蹲很多人有困難，后踢腿應(yīng)該人人都可以做的。雙手搭在椅背上，單腳后踢維持10s，換成另一條腿，可以鍛煉肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

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