如何用酸棗仁治療失眠？推薦4種基本的食用方法能緩解失眠癥狀！

　　酸棗仁是一種鎮(zhèn)靜安神的中藥，用來治療失眠有很好的效果，尤其是與其他中藥材搭配使用養(yǎng)生效果更好，下面我們就來給大家推薦幾種酸棗仁治療失眠的方法!
 

　　1.酸棗仁粉沖服

　　用酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見效。

　　2.酸棗仁粥

　　準(zhǔn)備炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時(shí)加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。

　　3.酸棗仁茯苓湯

　　酸棗仁20克，人參12克，茯苓30克。共研為細(xì)末。每次5~6克，溫水送服。亦可入粥中煮食。

　　本方以酸棗仁斂汗，人參補(bǔ)益肺氣，茯苓安神。用于體虛自汗、盜汗。因三者又能養(yǎng)心安神，故也可用于虛煩不眠。

　　4.酸棗仁甘草湯

　　酸棗仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，內(nèi)諸藥，煮取三升，分溫三服。現(xiàn)代用法：水煎，分3次溫服。可以養(yǎng)血安神，清熱除煩。

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