經(jīng)常便秘怎么辦？老中醫(yī)教你一招治療便秘的偏方。

　　便秘是常見的一種多發(fā)病，心情壓抑、焦慮都會引發(fā)便秘。便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結(jié)。我們一起來了解一下造成便秘的原因以及治療便秘的偏方。
 

　　造成便秘的原因

　　1、不良的排便習(xí)慣。很多人喜歡大便時看報(bào)紙、玩手機(jī)，拖延了大便時間，使糞便在直腸內(nèi)停留時間延長而不引起排便感覺，形成習(xí)慣性便秘。

　　2、不良的飲食習(xí)慣。一些愛美女性飲食過少或過精過細(xì)，導(dǎo)致纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，讓食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留時間延長使糞便干燥。

　　3、不良的心理因素。情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中于工作，或精神上受到驚恐等強(qiáng)烈刺激，都會導(dǎo)致大腦皮層和植物神經(jīng)紊亂，引起便意消失。

　　4、長期使用瀉藥。便秘時，很多人喜歡用瀉藥解決便秘，但是長期使用刺激性瀉藥也可減弱腸壁的應(yīng)激性，導(dǎo)致便秘加重。

　　治療便秘的藥方

　　郁李仁粥

　　【組成】郁李仁10～15克，粳米100克。

　　【做法】粳米淘洗干凈，郁李仁搗碎，同放入鍋中，加入適量水，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火，煮至米粒軟爛即可。

　　【用法】早餐食用。

　　【功效】用于治療便秘。

　　蜜糖金銀花方

　　【組成】蜜糖30克，金銀花15克。

　　【做法】金銀花放入鍋中，加入適量水，煎30分鐘，濾去渣滓，待涼后，分次加入蜜糖，待其溶化。

　　【用法】睡前服用，溫水沖服。

　　【功效】清熱通便。
 

　　松子方

　　【組成】松子適量。

　　【做法】將松子放入鍋中，文火炒香，去殼。

　　【用法】每次15克，每日2次，早晚空腹服。

　　【功效】用于老年性便秘。

　　連翹方

　　【組成】連翹15～30克。

　　【做法】將連翹放入鍋中，加入適量水，煎沸即可。

　　【用法】每日1劑。代茶飲。

　　【功效】適用于術(shù)后便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力性便秘等。

　　首烏當(dāng)歸方

　　【組成】生首烏、火麻仁各15克，生當(dāng)歸、生赤芍各9克。

　　【做法】將上述所有材料共放入鍋中，加入適量水，煎1小時。

　　【用法】每日1劑，分2次服完。

　　【功效】補(bǔ)血，潤腸，通便。

　　注意事項(xiàng)

　　在生活中我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，加強(qiáng)自己的身體鍛煉，多吃一些蔬菜水果喝粗糧，不經(jīng)常使用瀉藥導(dǎo)致依賴性，遠(yuǎn)離便秘。

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