補(bǔ)腎小偏方， 把蘿卜和它一起燉，連吃三天， 腎氣足精力好！

　　現(xiàn)代社會(huì)很多男人出現(xiàn)腎虛和精氣不足的癥狀，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆＜姨峁┬∑?男人40歲以后，把蘿卜和它一起燉，連吃三天，腎氣足精力好!

　　【藥膳名】

　　白蘿卜燉羊肉湯

　　【原料】

　　羊肉，白蘿卜，洋蔥，胡椒粉，香菜。

　　【做法】

　　1、羊肉切大塊，洋蔥切末，香菜洗凈切末，白蘿卜洗凈切大塊。

　　2、羊肉涼水下煲，大火燒開(kāi)撇去血沫，加洋蔥末，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)左右。

　　3、加入白蘿卜大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉20分鐘左右，燉到蘿卜熟透，加鹽。

　　4、加胡椒粉燉兩分鐘，撒上香菜末即可。
 

　　【功效】

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)，美容養(yǎng)顏!

　　【方解】

　　蘿卜味辛、甘，性涼;熟者甘平。能清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒;熟者偏于益脾和胃，消食下氣。

　　蘿卜的功效：

　　1、蘿卜可增強(qiáng)肌體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要意義。

　　2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。

　　3、常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。

　　羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。

　　中醫(yī)的認(rèn)為：羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體。

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