8個(gè)中醫(yī)養(yǎng)胃偏方讓你的胃不再受“委屈”！

　　現(xiàn)代人由于飲食和生活習(xí)慣的不規(guī)律，經(jīng)常忽視一些細(xì)節(jié)而落下了一身胃病，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況，總是打針吃藥，但也只能解決一時(shí)的燃眉之急，與其常常打針吃藥，不如采用中醫(yī)療法，從根本上養(yǎng)胃護(hù)胃。下面小編給大家介紹幾個(gè)中醫(yī)養(yǎng)胃偏方，從根本上調(diào)理胃健康。
 

　　1.養(yǎng)胃佛手粥

　　原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖適量。將佛手柑煎湯去渣，再加入粳米、冰糖同煮為粥。肝郁、胃脹的患者。

　　2.豆?jié){百合飯

　　胃不好的人吃米飯不易消化，用豆?jié){代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸飯。豆?jié){百合飯營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有養(yǎng)胃的作用，可增強(qiáng)對(duì)胃黏膜的保護(hù)。另外，百合也有養(yǎng)胃安神之效。適當(dāng)吃些軟爛的飯，細(xì)嚼慢咽，反而能促進(jìn)消化。

　　3.姜汁撞奶

　　將生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放溫后，清晨空腹飲用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護(hù)膜，防止胃酸的侵蝕。

　　4.蟲(chóng)草百合鴨肉燙

　　原料：冬蟲(chóng)夏草3克、百合25克、鴨肉100克。先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲(chóng)夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲(chóng)草和鴨肉。健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎。脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?br />  

　　5.牛奶粥

　　原料：大米100克，牛奶500克 。大米淘洗干凈，加水旺火燒開(kāi)后，改用小火煮成粥時(shí)，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據(jù)口味加糖或鹽。補(bǔ)益氣津養(yǎng)胃生肌。適合氣陰不足的胃病，即氣短、乏力、口干、內(nèi)熱的胃病患者，也適用于上消化道出血患者。

　　6.動(dòng)動(dòng)腳趾

　　多動(dòng)動(dòng)腳趾就可以起到養(yǎng)胃、健胃的作用。從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)經(jīng)過(guò)腳的第二趾和第三趾中間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。所以每天睡覺(jué)前可以用手按捏腳趾，按摩15分鐘左右再入睡。

　　7.調(diào)整心情

　　脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會(huì)：心情抑郁、情緒低落時(shí)，會(huì)茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會(huì)使你胃口大開(kāi)。

　　8.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　立健腸道調(diào)理專家認(rèn)為，最好選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過(guò)度勞累為宜。

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