經(jīng)常泡澡好處多多,若搭配中藥泡澡養(yǎng)生功效更好哦!

　　泡澡是我們很多人經(jīng)常用到的養(yǎng)生方法，從現(xiàn)代醫(yī)學上來看，洗澡本身就能促進血液循環(huán)，不僅有養(yǎng)生安神的功效，還能幫助肌膚美容哦!
 

　　1.活血化瘀

　　使用中藥來泡澡，能夠擴張全身的毛細血管，改善了微循環(huán)，尤其是加入適量的紅花川芎當歸以及丹參等具有活血化瘀功能的藥物，更能夠擴張毛細血管，幫助消散血腫以及水腫。

　　2.安神助眠

　　中藥泡澡主要通過溫熱刺激，提高網(wǎng)狀內(nèi)皮細胞的吞噬能力，加快了新陳代謝的速度。睡眠欠佳或者常常失眠的人，睡覺前洗個溫水澡，能夠促進睡眠。

　　不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習后，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。
 

　　3.美容減肥

　　污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補充皮膚的水份。

　　若是想用泡澡來減肥的話，最好在餐后2至3h內(nèi)進行，因這個時候消耗能量大。

　　4.消炎鎮(zhèn)痛

　　生活中一些中草藥能達到抗病毒以及抗炎的效果，比如地丁蒲公英連翹黃連以及銀花等都能夠對局部進行消炎和解毒。

　　另外使用藥浴也能夠封閉皮膚的神經(jīng)末梢，減輕局部的疼痛感，具有止痛鎮(zhèn)痛的功效。

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