5種抗疲勞中草藥幫助你安然入睡

　　中醫(yī)認(rèn)為,疲勞現(xiàn)象的出現(xiàn),與五臟的失調(diào)有密切的關(guān)系,這是我們生活中的常識。同時,中醫(yī)又認(rèn)為,人的整個生命活動,全賴于“元氣”,元氣稟賦于先天而滋養(yǎng)于后天,是人體能量的源泉。疲勞的病因就是過度的勞累，那么，抗疲勞中草藥有哪些？
 

　　1、黃精

　　黃精,為百合科多年生草本植物黃精的根莖。

　　黃精性平、味甘,功能益氣、潤肺、強(qiáng)筋骨,主治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、風(fēng)濕疼痛、風(fēng)癩癬疾、消渴等癥。

　　現(xiàn)代藥理實驗證明黃精可促進(jìn)免疫球蛋白形成,能提高人體免疫功能,具有抗疲勞和抗衰老作用。2、

　　2、人參

　　人參:人參可用于治療氣虛欲脫,脾氣不足,肺氣虧虛,津傷口渴,消渴,心腎不安,失眠多夢。能夠緩解乏力、怕冷癥狀,也能夠滋潤皮膚。調(diào)補(bǔ)氣血。適用于氣血兩虛、面色萎黃、食欲不振、四肢乏力等癥也可緩解。

　　3、靈芝

　　靈芝:靈芝能補(bǔ)肝氣,安魂魄。對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用,能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。
 

　　4、黃芪

　　黃芪又名黃耆、戴糝,為豆科多年生草本植物黃芪和內(nèi)蒙黃芪的根。

　　黃芪適用于勞倦內(nèi)傷,五臟虛衰,年老體虛,久病羸弱,心慌氣短,自汗體虛,脾胃虛弱,肌膚腫脹,瘡瘍潰瘍不生肌收口,食欲不振,氣虛浮腫,中風(fēng)后遺癥,消渴頑疾一切氣衰血虛之證。

　　現(xiàn)代研究認(rèn)為,黃芪主要含有甙類、多糖、氨基酸及微量元素等,具有增機(jī)體免疫功能,利尿,抗衰老,保肝,降血壓,能消除腎炎蛋白尿,增強(qiáng)心肌收縮力,還有促雌激素樣作用和較廣泛的抗茵作用。其中膜莢黃芪皂甙甲具有降壓穩(wěn)定紅細(xì)胞膜作用。

　　單用黃芪需要注意的是:黃芪偏溫,單味久用可耗傷陰液,故陰虛體質(zhì),脈細(xì)數(shù)。

　　5、何首烏

　　何首烏:何首烏有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汁等功效。主要成分磷脂、蒽醌類、葡萄糖苷類等還能夠提高機(jī)體免疫。

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