棗仁夜交藤合歡茶治療心悸

　　經(jīng)常熬夜的人最容易導(dǎo)致“心悸”。發(fā)病時(shí)患者會(huì)自覺(jué)心跳異常，或快或緩，或跳動(dòng)過(guò)重，或忽跳忽止，呈陣發(fā)性，不能自主，有的人甚至伴有胸悶不舒、頭暈心煩、睡眠差等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，該病多因體虛勞倦、情志內(nèi)傷、感受外邪、藥物中毒以致氣血陰陽(yáng)虧虛，心失所養(yǎng)導(dǎo)致。
 

　　這里推薦一款棗仁夜交藤合歡茶，可益氣養(yǎng)血、解郁安神。

　　【材料】棗仁、夜交藤、合歡花、合歡皮、生甘草。

　　【做法】棗仁30克、夜交藤30克、合歡花10克、合歡皮10克、生甘草5克，水煎服，每日一劑。

　　【棗仁】甘酸質(zhì)潤(rùn)，人心、肝經(jīng)，能補(bǔ)血養(yǎng)肝、寧心安神，為養(yǎng)心安神之要藥；

　　【夜交藤】味甘性平，歸心、肝經(jīng)，養(yǎng)血安神的效果也非常好，臨床常用其治療陰虛血少所致的失眠；

　　【合歡皮】其花蕾合歡花味甘性平，兩者均有解郁安神之功效；

　　【生甘草】歸心、脾胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)益心氣，可治療心氣不足。
 

　　以上藥物合用，對(duì)緩解心悸，治療乏力心煩、精神抑郁不舒、健忘多夢(mèng)或少寐多夢(mèng)等效果十分顯著。

　　服用此方的同時(shí)，心悸患者還應(yīng)保持健康的生活方式。如生活作息要有規(guī)律，飲食要有節(jié)制，保持低脂、低糖、低鹽飲食，宜食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是含各種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、維生紊E、維生素C和較多鈣的食物；忌濃茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油膩食物以及煙和過(guò)量飲酒。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)勞作，不要過(guò)累，做些輕松的體力活。保持樂(lè)觀(guān)、知足常樂(lè)的良好心態(tài)，對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。臨睡前不宜過(guò)飽進(jìn)食，睡前半小時(shí)可洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶。

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