每個人都知道有個簡便的健康法是腳底按摩，但大部份人會去花錢找人按摩腳底，又受苦痛，又解決不了真的病痛問題。其實不只腳底，連手掌都與身體五臟六腑有關(guān)，中醫(yī)理論認(rèn)為，人體的五臟六腑在手腳上都有其相對應(yīng)的穴位。而腳趾與五臟六腑有關(guān)系者，足三陽經(jīng)脈─(1)足陽明胃經(jīng)、(2)足少陽膽經(jīng)、(3)足太陽膀胱經(jīng)。足三陰脈─(1)足太陰脾經(jīng)(土)、(2)足厥陰肝經(jīng)(木)、(3)足少陰腎經(jīng)(水)。足三陽、足三陰互為表里，(1)足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)(土)是一對，(2)足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)(木)是一對，(3)足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)(水)是一對。
 

　　腳趾位于人體的末端，遠(yuǎn)離心臟，足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產(chǎn)生病理的改變會通過經(jīng)絡(luò)反饋到相應(yīng)的臟腑器官，產(chǎn)生多種癥狀。

　　脾胃虛弱的人經(jīng)常活動腳趾，可使體內(nèi)氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對二趾的保健，就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。

　　腳趾按摩方法

　　1、用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。

　　2、按捏腳趾，時間最好控制在15分鐘左右，睡前進行最為方便。

　　對于長期坐辦公室、缺乏運動的白領(lǐng)來說，尤其具有積極的作用。寒冷季節(jié)，氣血運行不暢，則更有意義。另外，多走路也有同樣的效果，因此為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔(dān)，走路將促進腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運行，起到一定的保健作用。

　　另外，多走路也有同樣的效果，因為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔(dān)，走路將促進腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運行，起到一定的保健養(yǎng)生功效。