膻中穴（dànzhōngxué）（RN17），在前正中線上，兩乳頭連線的中點。膻中穴的主治病癥為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等。

　　膻中穴又名元見，因其偏于治療上焦氣病又稱之為上氣海。它屬于任脈，是心包經(jīng)的經(jīng)氣聚集之處；又為足太陰、足少陰、手太陰、手少陰四經(jīng)之會穴。此外，一身宗氣會與膻中穴，故膻中又為“氣會”，有理氣開胸，降氣通絡(luò)之功。常用于治療心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。此穴位于胸骨中線上、兩乳頭間，平第四肋間隙。

　　操作方法：以擦法治療，即用手掌的大魚際、掌根或小魚際，進行直線來回摩擦，感覺局部發(fā)熱即可。

　　云門穴，屬于手太陰肺經(jīng)，位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸，有胸大肌；皮下有頭靜脈通過，深部有胸肩峰動脈分支；布有胸前神經(jīng)的分支、臂叢外側(cè)束、鎖骨上神經(jīng)中后支。主治胸肺病證，肩背痛。操作方法為向外斜刺0.5~0.8寸，不可向內(nèi)深刺，以免傷及肺臟，引起氣胸。

　　此穴為手太陰肺經(jīng)脈氣所發(fā)，內(nèi)應(yīng)上焦肺氣，為肺氣出入之門戶，故名云門，是宣通肺氣要穴，有開肺寬胸理氣之功。主要用于治療肺氣郁滯、邪氣阻塞、肺氣不宣等疾病，如胸滿、咳嗽、哮喘等。云門穴位于胸骨中線旁開6寸，鎖骨外端下方的凹陷處。

　　操作方法：按揉云門穴，以有酸脹感為宜，時間約10分鐘。

　　生活中遇到不順心的事，有些人總是悶在心里，時間久了，就會感覺不舒服，“氣不順、胸悶、堵得難受、飯吃不好、覺睡不著……”嚴重的還會引起其他病癥。其實，我們平時吃的一些食物就有順氣的作用。

　    白蘿卜：通氣消食，對氣郁上火生痰者有清熱化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以這樣吃：

　　1.蘿卜粥：鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用。可止咳化痰，消食利膈，適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

　　2.蘿卜酸梅湯：鮮蘿卜切薄片，加酸梅2粒，加清水3碗煎成一碗半，去渣取汁加少許食鹽調(diào)味飲用。有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰的作用，適用于飲食積滯或進食過飽引起的胸悶、燒心、腹脹等癥。

　　3.蜜餞蘿卜：鮮蘿卜洗凈，切成丁，放在水中煮沸后撈出濾干水分，晾曬半日，再放鍋內(nèi)，加蜂蜜150克，用小火煮沸，調(diào)勻即可，飯后食用。有寬中消食、理氣化痰的作用，適用于飲食不消、腹脹、反胃、嘔吐等。

　　山楂：順氣止痛、化食消積，適用于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。

　　蓮藕：健脾和胃，通氣，養(yǎng)心安神。

　　木瓜：助消化、健脾胃，順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。

　　玫瑰花：順氣，可單獨泡玫瑰花喝，將玫瑰花插在居室，也有順氣安神的作用。