耳朵是聽覺器官，能夠分辨出自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。從中醫(yī)的角度，腎開竅于耳，時常摸耳朵，還能夠起到防病的作用。

　　感冒

　　用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。

　　失眠

　　用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。

　　肥胖癥

　　用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。

　　痛經

　　用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。

　　護耳小貼士

　　1、避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。

　　2、在高噪聲的環(huán)境下工作，要配戴適當的護耳罩及耳塞。

　　3、耳朵發(fā)炎或耳鳴，要立刻看醫(yī)生。

　　4、用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調得太大。

　　5、耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。

　　99熱心醫(yī)生溫馨提示，洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。