　　按摩能防治老年癡呆嗎？

　　按摩能防治老年癡呆嗎

　　生活水平提高，醫(yī)療條件改善，但是也無(wú)法根治老年癡呆癥，所以只能預(yù)防。

　　通常來(lái)講，耳鳴是老年人的常見病癥之一。

　　運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，耳鳴幾乎是大多數(shù)老年人都要承受的病癥。除了藥物治療外，可以輔助以下的按摩手法，從而促進(jìn)耳部血液循環(huán)、刺激聽神經(jīng)，對(duì)減輕癥狀、緩解病情都很有好處。

　　1.分搓耳前后。

具體方法是將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來(lái)回分搓，每天50次。由于在人體耳廓前后尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會(huì)等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣，達(dá)到清耳竅的目的。

　　2.點(diǎn)揉翳風(fēng)穴。

翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個(gè)穩(wěn)定作用。然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點(diǎn)按數(shù)次，也可以點(diǎn)揉3分鐘。對(duì)于提神開竅、明目、防止頭痛頭暈都有很好的效果。

　　3.鳴天鼓。

鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法，具體操作是首先將兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，四指叩擊枕部20下，自覺有“咚咚”聲即可，可預(yù)防耳病提高聽力。中間還可用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。

　　年紀(jì)大了，睡眠狀況不好，這是常見現(xiàn)象，但并非不可改善，可以通過(guò)以下方法改善睡眠狀況。

　　1.頭部按摩。

以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴（兩眉頭連線的中點(diǎn)），再沿眉按摩眉棱骨，太陽(yáng)穴。

　　2.耳部按摩。

以雙手拇指，食指循耳廓自上而下按摩，再揉雙側(cè)耳垂，至紅為度。

　　3.腹部按摩。

臨睡前取仰臥位，將雙手搓熱，順時(shí)針和逆時(shí)針按揉腹部，除有安眠作用外，還有健脾和助胃消化作用。

　　4.頸部按摩。

以食指按摩耳后乳突旁凹陷翳風(fēng)穴，拿捏頸項(xiàng)，以頸部有壓迫感為度。

　　5.足心按摩。

晚上洗腳過(guò)后，以拇指按揉足心涌泉穴（足底心，前1／3與后2／3交界凹陷處），每次力度均以感覺到微微脹痛為宜，可驅(qū)除失眠，有強(qiáng)腎調(diào)肝安眠作用。

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