　　循經推拿

　　循經推拿減肥術是運用祖國醫(yī)學傳統(tǒng)推拿手法，在肥推拿胖患者身體上循著經絡走向進行推拿手法，并針對一些特定穴位，進行重點刺激，來達到減肥目的的一種純自然療法。循經推拿減肥能使您在減肥期間不挨餓、不受累，輕輕松松、舒舒服服的解決肥胖問題。

　　簡介

循經推拿減肥術是運用祖國醫(yī)學傳統(tǒng)推拿手法，在肥胖患者身體上循著經絡走向進行推拿手法，并針對一些特定穴位，進行重點刺激，來達到減肥目的的一種純自然療法。循經推拿減肥能使您在減肥期間不挨餓、不受累，輕輕松松、舒舒服服的解決肥胖問題。

　　原理

通過循經推拿對經絡系統(tǒng)及臟腑功能進行調節(jié)疏導，協(xié)調陰陽，撥亂反正，清胃熱，利水濕，助脾運，活氣血，使體內蘊積的脂肪消解，濁濕排泄，氣機通暢，陰平陽秘。能有效地消除或減輕肥胖患者的異常饑餓感和疲勞感，使得自主運動和控制食量的自控能力明顯增強，較易做到少食多動的要求。

　　特點

這種不靠藥物的自然療法，可對經絡系統(tǒng)及臟腑功能進行調節(jié)疏導，達到清胃熱、利水濕、助脾運、活氣血，使體內蘊積的脂肪消解。它的特點是，能有效減輕肥胖患者的異常饑餓感和疲勞感，增強食量控制的能力，少吃多動，進而達到減肥目的。

　　“循經推拿減肥術”重點，是針對脾經、胃經、肺經、膀胱經經絡及特定穴位，進行推、拿、點、按、揉、摩、滾等手法刺激，通過推拿，讓肥胖者的能量代謝達到負平衡，以便消耗身上多余脂肪，患者也需要限制飲食量，尤其是高熱量食物。

　　推拿要訣

1．拿頸前部，摩頸后部拇指與食指相對，握拿頸前部喉節(jié)兩旁，自上而下，左右手交替，各30遍；四指并攏，摩擦頸后風池穴，左右各30次。

　　2．橫摩鎖骨下區(qū)四指并攏，用指端螺紋面在對側鎖骨下區(qū)橫向左右摩擦，左右手交替各30次。

　　3．推腹部兩手掌伸開，掌心對著腹直肌，用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部，左右手交替各30次。

　　4．摩腹部雙手掌疊壓，沿順時針方向旋轉摩腹，再換逆時針方向，各按摩30圈。

　　5．擦腰眼兩手握拳，拳眼對準腰眼，上下摩擦腰眼，左右各30次。

　　6．摩股三角雙手掌根部著力在大腿上端內側股三角部位，上下摩擦，各30次。

　　以上手法，堅持每天早、晚各做一次，或在閑暇時隨時做。可以促進全身淋巴及血液回圈，舒筋活血，加速體脂肪代謝，消除異常饑餓感和過度疲勞感，可以收到較好的減肥效果。

　　注意事項

循經推拿，能促進新陳代謝，使身體多余的脂肪迅速轉化為熱能而消耗掉，從根本上達到纖體的效果。要想達到減肥的目的必須要做到能量代謝負平衡，也就是攝入的要小于消耗的。減肥的關鍵問題是克服兩個難題，一個是“異常饑餓感”，另一個是“異常疲勞感”。如果不借助外部幫助，在漫長的減肥期內，天天忍受這兩種痛苦的煎熬，一般人根本承受不了。再說自行減肥很容易出現問題，這樣的例子不勝枚舉。美約會減肥中心的循經推拿能有效地消除或減輕肥胖患者的異常饑餓感和疲勞感，使得自主運動和控制食量的自控能力明顯增強，較易做到“少食多動”的要求。

　　推拿調節(jié)運動系統(tǒng)功能的可能途徑

1.促進血液循環(huán)，改善神經功能和局部軟組織與關節(jié)的營養(yǎng)狀態(tài)，促使損傷的修復損傷組織修復的必要條件是不斷地供給修復的原料，而養(yǎng)料存在于血液，運輸于血液。推拿在損傷局部柔和、靜態(tài)的機械刺激與所產生的熱效應，可以明顯改善局部的血液循環(huán)，增強其代謝，增加局部供血供氧，從而有利于損傷組織的修復。

　　2.解痙、消炎與鎮(zhèn)痛損傷發(fā)生后，出于本能的保護意識，人體骨骼肌將產生強力收縮。痙攣是過度收縮的結果和一種狀態(tài)。過度和長期的痙攣將在局部產生壓迫和牽拉，醫(yī)學教|育網搜集整理從而產生疼痛。引起疼痛的另一原因是局部的炎癥，傷科的炎癥大多屬無菌性。推拿能有效地解除骨骼肌的痙攣，并消除局部的炎癥反應而具有良好的鎮(zhèn)痛作用。