中醫(yī)為你指導(dǎo)4大男人專屬養(yǎng)生穴位！

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩和針灸有防病治病的功效，養(yǎng)生保健功能齊全，人體有很多穴位，每個(gè)穴位對應(yīng)不同的養(yǎng)生功效，不只是女人，男人也有專屬自己的養(yǎng)生保健穴位，以下為您介紹4大男人養(yǎng)生穴位。
 

　　氣海

　　位置：位于腹正中線臍下1.5寸，取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

　　功效：氣海是針灸保健要穴。具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅(jiān)、遺精、滑精等。

　　關(guān)元

　　位置：位于臍下三寸處。

　　功效：中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的，主要治療性功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等。

　　【按摩方法】

　　要充分刺激這兩個(gè)穴位，適宜用“雙掌推腹法”。男性仰臥，兩手重疊，先沿著肚子中線，由上至下推，重復(fù)20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按順時(shí)針方向，按摩臍部周圍，并逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，按摩兩三分鐘后，再按逆時(shí)針方向，以同樣的方法按摩。
 

　　足三里

　　位置：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

　　功效：男性第一大穴，能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。經(jīng)常按摩，能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽，對治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。

　　腎俞

　　位置：腰部第二腰椎棘突下，旁開一寸半處。

　　功效：腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個(gè)穴位。具有補(bǔ)益肝腎、填精益髓的作用，能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等。

　　【按摩方法】

　　要充分刺激這兩個(gè)穴位，適宜用“雙掌推腹法”。男性仰臥，兩手重疊，先沿著肚子中線，由上至下推，重復(fù)20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推 至大腿根部，也是20次。最后，按順時(shí)針方向，按摩臍部周圍，并逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，按摩兩三分鐘后，再按逆時(shí)針方向，以同樣的方法按摩兩三分鐘。

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